機内は乾燥中！炭酸・アルコールは飲むほど渇く恐れも、おススメは水

段々と多くの人が喜んで海外に出かけている。でも飛行機に乗ることが悪夢の始まりになることもあるので注意が必要だ。

なぜなら、多くの人は知らないが、機内の湿度はたったの20%しかなく、砂漠よりも低い。

もしコーヒーやアルコール類、加糖飲料を飲んだらもっと脱水症状となる。また炭酸飲料が好きな人もいるが気を付けて。

気圧の変化によって、腹部の膨満感と腹痛を引き起こすことがある。

医師は、なるべく高濃度の飲み物を飲まず、水をたくさん飲むことを勧めている。

（編集：中野理絵／王淑卿）